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么来调节心态的。

    简饶立在原地，沉默了一会儿。

    她想了想之后，说道：“其实你想做的这件事情对你来说并不算难。”

    “是因为你对自己的要求太高，想把这件事情做好，所以你给自己的压力就会很大。在这种压力之下，原本对于你来说很容易的事情也会变得难起来。”

    “所以，最好的解决方法就是不要把这件事当一回事。你只需要把它当成一件简简单单考试就可以了。”

    “用平常心去对待，不要去想这件事情失败的后果。”

    “至于焦虑，缓解焦虑的方法有很多，我个人觉得写日记是很好的方式。”

    简饶一股脑说了很多话，最后，点到为止。

    方晓钰听了简饶的话之后，若有所思地点了点头。

    她真诚道：“谢谢你，简饶。”

    简饶笑了笑，“不用谢。”

    一番话毕，简饶离开了。

    留下方晓钰一个人在原地。

    剩下的时间，就留给她自己理清一下思路，好好想想之后该怎么做。

    她相信，方晓钰是聪明人，她能克服的。

    简饶是提前交的卷，所以现在校园里的压根就没有什么人，寂静非常。

    空气中有凉风吹来，天色阴沉沉的，仿佛是要下雨了。

    但在夏天，这个天气却很舒服。

    简饶一个人慢悠悠地走在路上，心情闲适。

    思绪也不由飘远了。

    因为刚刚方晓钰的问题，她莫名就想起了自己还没评上院士的时候。

    在那之前的有一段时间，她的心态也很差，精神状态非常不好。

    甚至，症状要比方晓钰更加严重。

    整天头痛，紧张，焦虑。

    晚上翻来覆去睡不着，只能依靠褪黑素入眠。

    到后面，褪黑素都对她没有用了。

    每天，她整个人的精神完全就是紧绷的状态。

    那个时候，她只要看到或者听到有关生物的问题的时候，整个人就会开始处于一级戒备状态。

    就好像脑子里有一根弦正在紧绷着，狠狠地拉扯着她的神经，搅得她的头顶一圈都是疼的。

    疼得昏天黑地，疼得天旋地转，疼得无法思考。

    那段时间，是她人生中最低迷，最绝望的一个时期。

    在那个时候以前，她从来没有想到，在有朝一日，她会因为自己最喜欢的生物，而陷入绝望。

    而在那之后的很长一段时间，她都没有办法接触生物。

    她对生物，是抗拒的心理。

    甚至，她想放弃了。

    可是，她又不知道自己放弃生物之后，可以做什么。

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