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    是八岁那年的自己。

    “…我什么都没有说，我抱了抱她……”

    “她还在哭吗？”

    “不哭了，但还是很害怕……”

    这时，元嘉引导王雅琳植入了第一个心锚。

    “你可以帮她擦擦眼泪吗？”

    “可以。”

    “你告诉她‘你是安全的，你是被保护着的，你不孤单，你爱着自己’”

    “你是安全的……你是被保护着的……你不孤单……你爱着自己……”

    元嘉准备结束这一画面的引导，放缓语调。

    “雨已经停了，你是安全的，你是被保护着的，你不孤单，你爱着自己。”

    王雅琳微微发抖的身子平缓下来，原本有些急促的呼吸也开始重新稳定，她现在大脑一片洁白，纤尘不染。

    “想象一束阳光，它落在你头顶，你慢慢走出阴影，阳光从头顶照耀到你的脚底，温暖从脚底升上来……”

    听着元嘉的话，王雅琳这一次的呼吸很长很慢，然后脸色微微红润，感觉到了温暖。

    “你现在身处一个很安全的地方，这里只有你知道，有你喜欢的风景和布置，你看到了什么？”

    “棕榈海滩，黄昏和夕阳，我和朋友赤脚走在沙滩上，沙子温暖，晚霞和天空和海平线……我们静静地看了很久的日落……”

    “你的心情怎么样？”

    “很轻松，没有不开心的事情，日落很美……”

    “mama陪着你吗？”

    “没有……”

    元嘉设置了第二个心锚。

    “即使她不在，这里的风景依旧这么美丽，对吗？”

    “嗯……”

    “你能记住这份美丽吗？”

    “我能……”

    元嘉慢慢结束第二画面的引导，开始第三画面。

    “从棕榈海滩回来之后，你回到了家里，这是你最熟悉的家。”

    “嗯……”

    察觉到王雅琳的拳头不自觉地紧握，元嘉轻声问道：“在这个画面里，最吸引你眼睛的是什么？”

    “厨房里的mama……”

    “她在做什么？”

    “她在做饭，看见我回来，就回头看我……”

    “她怎么样呢？”

    “看起来很苍老，很累……”

    “你看到她，心里是什么感觉？”

    “我觉得mama很无助，很可怜，我感觉心疼，很自责……”

    王雅琳的mama出现在了她的想象画面中，元嘉集中注意力，观察着王雅琳细微的表情变化和肢体动作，加快了提问的节奏。

    王雅琳的呼吸也再次变得急促起来，她的眉头下意识地皱起，双手用力。

    “你有过这种无助的感觉吗？”

    “有……”

    “印象最深的是什么时候？”

    “…mama去世的那时候，让我想起八岁那年的暴风雨，独处在家时的感觉，很无助，很孤独，很害怕……”

    “你还记得那时你跟自己说了什么话吗？”

    “你是安全